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会泡脚的人生病少！但这四个雷区千万要避开

本网讯：（记者：迎春编）　　“寒从脚起”，泡脚既能促进血液循环，还能温经散寒、活血化淤、祛风除湿。但要提醒大家的是，方法一定要正确!　　错：有些老年人泡脚必备三大件，一盆洗脚水，一个暖水瓶，一台电视机。一边看一边泡，不知不觉中电视剧就连看三集了。　　标准做法：泡脚别超半小时。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。时间过长，不仅会导致血液向双下肢灌注过多而出现头晕、头胀，而且对皮肤...
发布者:Admin 发布时间:2018-12-30
家庭常备七类药

本网讯（记者：迎春编）每个家庭都会备有一个“药箱”，可能是抽屉，也可能是书柜。从孩子到老人，各种各样的药堆得满满的，找起来十分麻烦。到底哪些药品适合家庭药箱？家庭备药需要注意哪些细节？居家必备7种内服药根据家庭成员的构成，家庭药箱应覆盖内服药、外用药、特殊人群和辅助用品四大类别。内服药。这类药物可选择常见的感冒药、解热镇痛药、止咳化痰药、止泻药、通便药、抗过敏药、助消化药，一般不推荐储备抗菌类...
发布者:Admin 发布时间:2018-12-27
快来看看！记住三个“九”，健康又延寿

本网讯（记者：迎春编）在中国的数文化中，“9”寓意长长久久，非常吉祥。下面跟老年朋友分享3个关于“9”的健康数据。第一个“9”：血压不超过139。世界卫生组织提出建议使用的血压标准是：收缩压小于或等于140毫米汞柱；舒张压小于或等于90毫米汞柱。换句话说，老人应把血压值控制在139以内，否则易造成意外事故。一般情况下，早期高血压患者通过日常饮食和运动等手段，可控制血压。第二个“9”：心率...
发布者:Admin 发布时间:2018-12-25
冬天血压易波动必要时药物要“加码”

本网讯（记者：迎春编）前段时间降温明显，到医院就诊的高血压患者明显增加，一些患者反映，原本吃的降压药很有效但最近血压开始波动了，也有患者反映本来并没有超标，最近发现血压升高了。这些症状是不是跟气温下降有关呢？　　暨南大学附属第一医院心血管内科主任郭军主任医师表示，血压波动与季节关系大，这些患者血压波动跟气温下降有关，也与自身不良的生活方式息息相关，“气温骤然下降血压波动大，原有药物疗效降低...
发布者:Admin 发布时间:2018-12-24
健康中国大巡讲走向全国走进社区暨智慧健康惠民服务站建设研讨会在广州隆重举办

本网讯（记者：王丽玲，摄影记者：臧丽媚、杨真）2018年12月22日至23日，由中国老龄健康促进网、中促全国老龄健康产业合作联盟作为指导单位，健康中国大巡讲走向全国组委会、中国健康促进基金会老年颐养专项基金管理委员会主办，医康云（北京）健康管理有限公司，上海惠民健康管理咨询有限公司承办的健康中国大巡讲走向全国走进社区暨智慧健康惠民服务站建设研讨会在美丽的南国名城广州（五羊城）隆重举办。席小平会长、...
发布者:王丽玲发布时间:2018-12-22
起身慢、排便慢、说话慢！“慢性子”有助长寿

本网讯（记者：迎春编）　　老人“慢性子”更易健康长寿，的确有一定科学依据。那老人在生活中该怎么“慢”呢？　　起得慢。清晨人体血管的应变力最差，骤然活动易引发心血管疾病。建议老年朋友起床前，先在床上闭目养神5分钟，伸伸懒腰，搓搓脚心，用手做个干洗脸，再慢慢起床。　　吃得慢。唾液中含溶菌酶，可杀灭口腔病菌，预防感染。细细咀嚼能促进唾液分泌，提高免疫力。吃东西时，最好咀嚼30秒再咽下。　　排便慢。老...
发布者:Admin 发布时间:2018-12-20

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